Magmuskelträning under och efter graviditet

Träning för gravida är en inriktning som allt fler tränare väljer. I den här föreläsningen får ni höra Annika berätta om vad som gäller generellt vid träning under/efter graviditet plus att hon fördjupar era kunskaper relativt magmuskelträning och rectusdiastas.

Att veta hur man ska träna under/efter graviditet och hur mycket belastning som kan påföras är viktiga kunskaper. Det finns många olika åsikter gällande träning av gravida och tillsammans med Annika ska vi försöka reda ut vad som gäller.