Få viktiga kunskaper för framgångsrik träningsdesign inom maxstyrka och spänst tillsammans med Sveriges främsta tränare i området - Stefan Ågren.
Under denna digitala MasterClass kommer du lära dig hur man designar träning till klienter för ökad maxstyrka och spänst. En egenskap som är viktig inom det flesta sporter både för att utveckla prestation och för att förhindra skador.
Du kommer lära dig hur du designar träning avseende intensitet, hur du väljer övningar och hur du över tid bör strukturera träningen för att nå önskade resultat. Ett stort fokus kommer också läggas på att förstå kunskapsinhämtning och bakgrund till träningsplaneringens principer inom maxstyrka och spänst.
Kursen är online och du får tillgång till inspelat material med Stefan Ågren. Vill du utvecklas ytterligare har du möjlighet att kostnadsfritt delta på två digitala workshops live med din lärare (exklusivt för deltagarna på Coaches Summit).
Innehåll i masterclass(onlinekurs)
Del 1: Träningsresultat relativt belastning och volym inom styrketräning
Del 2: Principer vid design av träningsprogram
Del 3: Förstå grunder kring styrkerelaterade egenskaper
Del 4: Styrning av intensitet för framgångsrik styrkeutveckling
Del 5: Träning av olika egenskaper för kontinuerlig maxstyrke- och powerutveckling
Del 6: Specifika arbetet med programupplägg
Onlinekursen öppnas den 19e november och du har därefter tillgång till kursen i minst 1 år. Efter genomförd kurs erhåller du diplom/kursbevis.
+ Möjlighet att vara med på två digitala workshops kostnadsfritt där ni arbetar med olika case och där Stefan vägleder er mot framgång i träningsprocessen.
RESERVERA DIN PLATS >>